Практика
Почему нас успокаивают огонь, дождь и волны — и при чём здесь ваш экран
Разбираем, что общего у пламени, дождя и волн, почему медленный ритм расслабляет и как экран может работать иначе.
Практика
Материалы о спокойных пользовательских сценариях и привычках саморегуляции.
Практика
Первые 15 минут в Синестетике: как получить максимум от программы
Откройте программу, устройте экран, уберите уведомления и разрешите себе ничего не делать — так 15 минут работают глубже.